Natriumarme Winactie!
Winactie is gesloten, de winnaars hebben bericht gehad.
Hoe leuk is het om weer eens een echt specifieke natriumarme winactie te mogen houden op mijn blog?
Damhert is een voedingsmiddelenbedrijf dat 30 jaar geleden begonnen is en op een gegeven moment heel bewust de overstap gemaakt heeft van de welbekende a-merken naar een eigen, gezonde, lijn producten. Niet alleen hebben ze een suikervrije lijn, ook hebben zij onder andere een glutenvrije, lactosevrije en ook een natriumarme lijn met producten!
Ik ben al jaren fan van onder andere hun bouillonblokjes (per 100 ml bouillon slechts 60 mg natrium) en die heb ik ook altijd in huis. Maar ook hun natriumarme mosterd en mayonaise is iets wat hier geregeld in huis te vinden is. Wist je bijvoorbeeld dat gewone mosterd zo´n 1200 mg natrium per 100 gram bevat? Damhert mosterd bevat minder dan 5 mg natrium per 100 gram! Dat is nogal een bijzonder groot verschil natuurlijk!
Voor deze winactie maken 2 mensen kans op een pakketje met natriumarme Damhert producten:
- Natriumarme bouillonblokjes (60 mg natrium per 100 ml)
- Natriumarme mosterd (<5 mg per 100 gram)
- Natriumarme mayonaise (300 mg per 100 gram)
- Heerlijke bosvruchtenkoekjes, zonder toegevoegde suiker
- Knapperige appelkoekjes, zonder toegevoegde suiker
Om kans te maken op een kennismaking met deze producten hoef je slechts 2 dingen te doen:
- Like Aranka´s kookblog op Facebook, en blijf zo meteen op de hoogte van toekomstige heerlijke natriumarme recepten en (blog)activiteiten
- Laat een berichtje achter ónder dit blogbericht (voorzien van een geldig emailadres) en vertel wat voor natriumarme producten zou jij nu graag opgenomen zien in het gamma van Damhert??
Vooral de tweede ben ik natuurlijk énorm benieuwd naar! Ik hoor namelijk best vaak mensen over dat er zo weinig natriumarme producten te koop zijn, dus hoop echt op heel veel input! Wie weet wat Damhert hier in de toekomst allemaal mee kan!
Om een voorzetje te geven, wat zou ik nou graag in de natriumarme productenlijn zien verschijnen? Currypasta! Mild en heet, hoe fijn zou het zijn als je, voor snelle curry´s, even een pasta uit de winkel kan halen?
Nu jullie!!
De winactie loopt van maandag 7 juli tot en met donderdag 10 juli 18:00 uur, waarna een random name picker 2 winaars zal trekken.
De winnaars krijgen persoonlijk bericht per email
Jee, wat een moeilijke opgave om aan te geven wat ik graag in een natriumarme lijn zou zien! Ik zou al heel blij zijn om het pakket te mogen uitproberen! De pakjes, zakjes kant en klaar gemakseten heb ik allang uit huis verbannen. Natriunarm ijs? Of een mix die te gebruiken is om ijs te maken? Ik ben reuze benieuwd waar je andere volgers mee komen! Succes en bedankt voor je lekkere recepten en spontane manier van schrijven. Met vriendelijke groet,
Moeilijk he? Vond ik ook, maar na wat denken kwam ik op steeds meer ideetjes. Ben benieuwd waar de lezers verder mee komen. Bedankt voor je reactie in ieder geval alvast! en fijn dat mijn blog en recepten zo goed bevallen 🙂
Ik zou heel graag 1 persoons natriumarme drinkbouillons of soepjes willen zien.
Natriumarme drinkbouillons of soepjes
Drinkbouillons, dat is inderdaad ook een goed idee! Cup a soup champignon crème bijvoorbeeld, bevat per klaargemaakte mok zo´n 600 mg natrium! Das natuurlijk veel te veel.
goh. wat ik graag qua producten erbij zou willen.
In ieder geval drink bouillions/soepen. Meer keus vlees beleg. Misschien wel drop. Goh echt moeilijk.
Drop zal lastig worden omdat de typische dropsmaak veroorzaakt word door zoethout. En zoethout is bloeddrukverhogend. Om díe reden mag je als nierpatiënt geen drop.
Wat ik graag natriumarm zou zien zijn oa cup a soup, opkikker etc. omdat dat een handig tussendoortje is. Daarnaast meer vleeswaren en hapjes voor op tafel tijdens feestjes.. Wellicht dat bitterballen en andere snacks ook mogelijk kunnen zijn? Daarnaast ben ik ook fan van de bouillonblokjes van damhert, evenals de mosterd en mayonaise!
wat een leuke actie! natriumarme ketjap manis en tomatenketchup. deze zijn er al wel van een ander merk maar daarvan vind ik de ketjap te zoet en de ketchup te zuur… voor drinkboulion doe ik wel eens verse maggi plant (sterke makkelijke plant die winterhard is) met een klein brokje van een bouilion blokje. en wat thijm erbij.
Als je eens zin in een klusje hebt, zelf ketchup maken! Ideaal nu het zomer wordt en de tomaten lekker zoet worden. http://natriumarm.eu/groentegerecht/zelf-ketchup-maken/
Uit een fles is makkelijker, dat snap ik maar zolang dat er niet echt is is dit misschien een keer een optie.
Zijn beide te koop hoor! Zaanse ketchup en nosalt ketjap manis bij de Albert heijn.
Ik was altijd van het zakjes gemak, tot ik veel minder zout moest gaan eten.
Ik ben nieuwsgierig naar zakjes kruiden zoals bami/nasi kruiden en macaroni/spaghetti kruiden of sausjes in een zakje zoals champignonsaus of kerrie saus, hoe dat zou gaan smaken. Maak De sauzen nu zelf maar een zakje zou soms ook wel eens makkelijk zijn
Klopt hoor, ik ben sowieso al van het zelf maken, ook voor ik natriumarm moest eten, maar gewoon eens snel iets in elkaar flanzen met een zakje zou best eens handig zijn ja 🙂
vleeswaren voor het brood mag er wel meer komen.
en snacks zoals bitterballen en kroketten etc zou ook wel mogen.
en curry voor iets speciaals te maken.
en de zakjes soep.
Binnenkort komt er een blogpost gewijd aan curry´s, zeker dus even in de gaten houden!
Ik heb in het oproepje van Michelle Engelen al laten weten dat mijn wensenlijstje is: terugkomst van de natriumarme aardappelpuree, tomatensoep in 1 persoonszakjes (cup-a-soup idee), paprika chips (nu is alleen de naturel verkrijgbaar). In de Reformwinkel haal ik ongezouten rijstewafels, crackers, toastjes en chips. Wellicht dat Damhert hier ook iets mee kan, om het keuze-aanbod te vergroten. En als ik zo brutaal mag zijn: honingmosterd. Die ze nu hebben, is de tegenhanger van Franse mosterd en vind ik te scherp. Sambal is misschien ook een idee. En een fatsoenlijke natriumarme ketjap. Zo jammer dat Conimex (Unilever) daarmee gestopt is. In die van Albert Heijn zit zo veel meer natrium dan in die van Conimex 🙁
Aardappelpuree is inderdaad ook een prima idee!
ze hebben die er uit gehaald wegens te lage omzetsnelheid, maar misschien als jij ze lief aankijkt? 😉
Ik weet niet of ik zo lief kan kijken 😀
In eerste plaats ben ik ontzettend blij met je kookblog Aranka en je handige tips!
Het zou inderdaad fijn zijn als er eens wat meer keus is in vleeswaren zonder zout, pesto of koekjes, ijs en dan geen waterijs, tja waar zit eigenlijk geen zout in?
Natrium komt natuurlijk als eigen stof in bijna alles voor, het is vooral de toegevoegde versie die het moeilijk maakt inderdaad. Vleeswaren zonder zout zou erg welkom zijn ja.
Een goede vraag, wat betreft natriumarme voedingsmiddelen.
Zelf moet ik natriumarm eten en ook nog eens suikervrij, omdat ik naast hartfalen ook diabetes heb. Wat is het moeilijk om dan toch afwisselend te eten, want dan ben je heel erg beperkt, wat soms tot compromissen lijdt. Koekjes bak ik zelf, daar kan ik suiker beperken en gebruik daar ook nooit zout in, maar het hartige in gerechten mis ik heel erg. Normaal gebruik ik nu zo veel mogelijk verse producten, ipv sambal een verse peper of madame jeannet. Het is verbazingwekkend hoeveel zout er in producten zit, als je er op let. In mijn ogen ook vaak helemaal niet nodig. Wat ik ook mis is wat hierboven al vaak genoemd wordt : een zakje instant soep, maakt niet uit welke smaak. Ik maak vaak soep zelf, maar soms heb je opeens zin en wil je niet weer een hele beker ontdooien. En de ketjap mis ik ook in de vakken, soms wordt het uit de productie genomen, te weinig afname.
Waarom de mixen voor wokken b.v. zoveel zout moeten bevatten, ik weet het niet. Het zou toch minder kunnen, men kan toch altijd zelf zout toevoegen?
En waarom zijn de natriumarme producten zoveel duurder, alsof we nog niet genoeg inleveren met ons beperkte eetgedrag.
Om het probleem zoveel mogelijk op te lossen maak ik zoveel mogelijk gerechten met verse kruiden of groenten klaar, maar het zou fijn zijn als er meerdere producten zonder toevoeging van zout op de markt komen. Vooral de producten die je even snel wilt gebruiken.
Er zijn maar heel weinig vleeswaren die geschikt zijn voor de natriumbeperkte mens.
Toch is het vergelijken in diverse winkels een raad, het verschil is soms heel erg groot!
Ik mag bv kipfilet, maar in vergelijking met een duitse supermarkt hier, ik denk dat ik de naam niet mag noemen, bevat hun casselerib veel minder natrium dan de kipfilet of natriumbeperkt rookvlees. Er is natriumbeperkte pindakaas, maar in wezen zit er in de gewone ook niet echt veel zout. Vergelijk het maar eens. Soms kan je toch iets nemen, en dan laat je iets anders weg. Maar het is elke dag maar stoeien, er moet meer gedacht worden aan de natriumbeperkte mens, en als je leest en hoort hoeveel onnodig zout wordt gebruikt en hoe slecht het is voor elke mens, laten de fabrikanten er toch iets mee doen. Is het zo moeilijk om bv chips te maken zonder zout maar wel met kruiden? Voor een gewone zak chips betaal je rond de euro, voor een zakje chips zonder betaal je rond de 3 euro! Lieve fabrikanten : denk aan ons en laat ons toch niet helemaal aan de kant staan, het is voor een ieders gezondheid beter minder of geen zout te gebruiken !
Chips! Ja helemaal mee eens, een gewone zak chips met kei veel zout heb je voor weinig geld. Een ienieminie zakje zonder zout voor veel geld. Ergens is dat raar natuurlijk. dus ik hoop ook dat daar eens iets in verandert 🙂
De producten van Damhert zijn goed en zouden in veel meer supermarkten te koop moeten zijn. En dan niet alleen de bouillonblokjes. Een kant en klare natriumarme pesto en een natriumarme cup-a-soup staan op mijn wensenlijstje.
Een aardige bakker in St.Rémy-de-Provence bakte op bestelling zoutloos stokbrood. Met tomaten of aardbeien erop smaakte dit prima!
Damhert is inderdaad niet overal verkrijgbaar helaas, zou fijn zijn als meer mensen er toegang tot krijgen 🙂
Trouwens zolang er geen pesto uit een potje geschikt is, zelf maken is heel makkelijk he? En als je het in ijsblokjesvormen invriest heb je mooie kleine porties snel beschikbaar. http://natriumarm.eu/basis/zelfgemaakte-rucolapesto-zoveel-lekkerder-dan-pesto-uit-een-potje/ of http://natriumarm.eu/basis/basilicumpesto/ of http://natriumarm.eu/basis/heerlijke-zelfgemaakte-rode-pesto/ zijn allemaal erg lekker!
Bedankt! Waarschijnlijk lekkerder dan uit een potje!
De natriumarme producten zouden ten eerste in meer supermarkten moeten komen, en dan niet slechts in een beperkt aanbod. Eigenlijk mis ik de kant en klaar producten voor als je even geen zin / tijd hebt of te moe bent. Als je natriumarm moet eten moet je veel meer vooruit plannen.
Ik zou het fijn vinden als er een natriumarme pizza(bodem) te koop zou zijn.
Verder veel meer natriumarme vleeswaren, soep, een goede ketjap.
En bijv. in de notenbar ook meer notenmixen zonder zout.
Pizzabodems zijn echt reuze makkelijk zelf te maken: http://natriumarm.eu/hoofdgerecht/de-lekkerste-pizza-van-allemaal-zelfgemaakte/. Gewoon eens doen, het is echt makkelijker dan mensen denken 🙂 Vleeswaren zou inderdaad wel fijn zijn he?!
Ik zou graag zien dat Damhert een zo groot mogelijk assortiment had met van alles, en dat ze dan misschien navolging krijgen van andere fabrikanten, ik mag nooit meer, meer dan 2000 mg natrium per dag en ik mis het echte lekkere eten, en kalium is een bittere zoutvervanger maar krijg je daar weer teveel van binnen heb je weer kans op hartritme stoornis. . Ik hou van zoet en hartig maar ‘echt’ lekker gegeten heb ik niet meer sinds 2011.. Mijn voorkeur zou uitgaan naar Currypasta en Chili con carne mix (kruidenmix) zodat je weet dat je gerecht lukt omdat er niks verkeerd kan gaan 😉
Echt lekker niet meer sinds 2011? ook niet via mijn blog? 😮 Wel eens zelf currypasta gemaakt? Hier op mijn blog heb ik er ook al eens over geschreven! http://natriumarm.eu/basis/homemade-currypasta-lekker-pittig-en-zoutarm/ Misschien kun je dit aanpassen zodat het binnen de kaliumgrenzen valt?
Ik mis gewoon nog steeds zout in mijn eten, niet bomvol zout naar de smaak van zout en niets van welk kruid ook lijkt op die smaak. Recepten zijn wel heel handig maar de trip om alles vers te verkrijgen is nogal een onderneming, ik woon in een klein dorp met de standaard winkel, gelukkig wel een Turkse supermarkt waar je net wat andere dingen kun krijgen. En de standaard ‘prak’ bijvoorbeeld andijvie aardappelen en een bal gehakt … Daar is dus niks aan zonder er een heel recept van te maken en je eetstijl te veranderen.
Fijn die Turkse winkel, dat scheelt enorm met mooie verse producten en, laten we eerlijk zijn, ook zijn ze vaak goedkoper. Zoutarm eten kan zeker lekker zijn, dat zie je hoop ik terug in mijn blog, maar inderdaad ´even´ een stamppot met snelle puree en rookworst ofzo zit er niet meer in. Das enorm balen soms ja.
Wat een leuke, maar lastige vraag.
Altijd al op zoek naar een goede en lekkere kruidenmix voor vlees, kip, gehakt ed.
Deze zijn lastig na te maken en nooit zo lekker.
Zout arm probeer ik al een aantal jaar te eten. Niet voor een dieet of nieren, maar gewoon omdat het gezonder is.
Via jouw recepten lom ik vaak op nieuwe en leuke ideeën.
AJ
Fijn dat mijn blog inspiratie geeft!
Ik woon in een klein dorpje in de kop van Noord Holland, daar kun je weinig tot geen natriumarme produkten kopen, en waar ze het dan wel verkopen, wordt de spoeling al maar minder en minder, omdat het niet verkocht wordt! Begrijpelijk maar voor iemand die zich aan een natriumbeperkt dieet moet houden wel erg lastig. Ik heb dus ook geen idee wat er te koop is. Wist niet eens dat er natriumarme mayo was, wat ik graag gebruik. Ik ben een enorme sause eten, maar wel het makkelijke zo uit een pakje erg he! dus wat sausen zonder zout of weinig zout zou super zijn, maar ook curry ketchup, de mosterd die mijn vriendin heeft meegenomen vind ik niet lekker. Ook mis ik nasie/bamie kruiden in een zakje, maar ook bijvoorbeeld spagetty bolognaise saus uit een pakkie. Ja oke ik moet nog leren koken en daar enorm veel moeite mee, dus ik mis eigenlijk echt alles op zakjes gebied, ook kant en klare soep!
Wat mij erg blij maakt is een recept voor na-nasikruidenmix.
Na-chiliconcarnemix. Ik ben gek op Chili en nasi maar. Heb zelf geen goed recept om dit zonder zout klaar te maken. Voor mij is na-arm belangrijk omdat ik transplantaatnier heb die ik goed wil verzorgen
Kant en klare zakjes voor kruidenmixen, zoal nasi, bami enz. En natriumarme vleeswaren voor op brood. Cup a soup en ijs, mmm zou fijn zijn.haha
Aranka sinds een paar weken moet mijn man zoutarm eten. Wij dachten voor een opgave te staan maar dat valt reuze mee .
Wij lezen steeds jouw weblog en komen zo iedere keer weer nieuwe ideen tegen.
door deze tips is het eten echt lekker.
gr Anneke
Fijn dat mijn blog wat steun kan bieden!
Ja, ik sluit mij aan bij alle mensen die mij zijn voorgegaan.
Ik gebruik vaak de bouillonblokjes van Damhert, maar vooral voor aziatisch koken kan ik niet veel vinden. Mijn man heeft cursussen Indisch en Thais koken gevolgd, maar daar kunnen we nu niets meer mee, sinds hij nierproblemen heeft. En als je dan denkt iets gevonden te hebben, zit er kalium in en dat mag hij ook bijna niet.
Groetjes,
Helen
Dus: ketjap, vissaus, pindasaus, soep, softijs en pakjes of zakjes die het mogelijk maken eens wat snels te eten !
En dan natuurlijk nog brood, want daar krijg je pas echt ongemerkt veel zout van binnen. En zoutloos/arm is toch niet echt lekker. Met kruiden gaat het wel, bv jouw recept voor naanbrood, heerlijk !!
Dat naanbrood (http://natriumarm.eu/bijgerechten/knoflook-naans/) is lekker he? En eigenlijk heel makkelijk te maken. Ook hier in huis nog steeds een favoriet. Ook lekker, en sneller klaar, is dit brood: http://natriumarm.eu/bijgerechten/dille-brood-lekker-voor-bij-de-soep-of-salade/ Misschien is dat nog eens een optie om te maken voor weer een andere smaak?
Kant en klaarsausjes, cup a soup, ijs en chips. Hihihihihi.
In de cheesepuffs van weight watchers, die zag ik vandaag bij de Action, lijkt weinig natrium te zitten.
Maar of de berekening klopt?!
http://www.weightwatchersfoods.co.uk/products/snacking/savoury/cheese-flavour-puffs.html
Op mijn blog kun je een handige omrekentool vinden, mocht je ergens aan twijfelen of het zelf even willen uitrekenen. In dit geval: 100 gram cheesepuffs is 1.2 gram zout zeggen ze, dat is omgerekend 480 mg. Dus iets meer dan zij zeggen. De hoeveelheid per serving zou dan moeten zijn 86.4 mg per zakje (want een zakje is 18 gram)
Wij aten altijd al heel erg zoutarm. Altijd veel met kruiden gedaan.
Maar nu moeten we ook nog kalium arm vanwege de zeer beperkte nierfunctie van mijn man.
Het meest mis ik de mixen voor spaghetti e.d. Want de Italiaanse keuken is niet echt “mijn ding”.
En, zoals al eerder is vermeld, de 1-kops zakjes voor bouillon en/of soep
Hoi hoi
ten eerste wil ik zeggen dat ik het een mooie en overzichtelijke site vind. sinds 4 jaar heb ik hartfalen en suikerziekte. . Ik vind het vaak erg frustrerend om boodschappen te doen. Dan zie ik iets liggen in de winkel die weinig zout heeft, maar dan wel veel suiker of net andersom! Ik doe regelmatig wel zondigen omdat ik het soms zo zat ben om overal op te letten. Geen zout, geen suiker, weinig kalium. Wat ik graag zou willen zien is: Ketjap Manis, broodbeleg, gemarineerd vlees zz, gehakt, chips, borrelnootjes, aardappelpuree, cup a soup champignons, 1 persoon kopje soep, pittigere kruiden om vlees te marineren, Tomatensaus voor spaghetti, shoarma zonder zout, crackers. Natriumarme pizzabodems( weet dat ik die ook zelf kan maken en doe ik ook wel eens) maar voor het gemak, omdat ik niet altijd energie er voor heb, zou het makkelijk zijn om ze kant en klaar te kunnen kopen.
Broodbeleg lees je veel terug in de reacties inderdaad en ik zelf zou dat ook erg fijn vinden.
Vlees kruiden daar zijn natuurlijk al mogelijkheden voor. Via deze link kun je daar nog wat over lezen: http://natriumarm.eu/winnen/heerlijke-natriumarme-winactie/ Dit betreft een oude, reeds gesloten, winactie maar het gaat daar specifiek over zoutloze kruidenmixen.
Bedankt voor je reactie, ga ik daar eens neuzen 🙂
Ik had graag de volgende natrium arme producten gezien:
– Tomaten en/of curry ketchup
– Een natrium arm “afbakbroodje” zo eentje dat je enkele minuten in de oven moet steken en dan heb je een lekkere baguette.
– Verschillende types natrium arme en suikerloze ontbijtgranen.
– Een zoutloze chips met bv provencaalse kruiden of curry kruiden.
– Natrium arme vleesvervangers.
Goh er is zo veel wat ik graag zoutarmer had gezien 🙂
Als je eenmaal erover na gaat denken houdt de lijst met wensen eigenlijk bijna niet op he? 😉
Ik moest echt even goed nadenken over deze vraag welke product ik graag zoutarm zou willen zien. Meestal denk ik eerst aan de hoeveelheid suikers in een product maar zout is ook een puntje om over na te denken. Mijn eerste gedachte is rookworst! Het zou fijn zijn als je een goede rookworst kunt kopen die niet te zout is en ook van goed vlees is gemaakt. Als ik alleen al denk aan de hema rookworst proef ik de zoute smaak al 🙁 Dus rookworst it is! En wat me nu nog te binnen schiet is sambal. Ik maak het ook wel eens zelf maar het is wel handig als je een pot kunt kopen als je even de tijd niet hebt. Zout is natuurlijk een hoofdbestanddeel van bv sambal oelek maar dat moet vast ook met minder kunnen. Groetjes Simone
Het product wat ik graag in natriumarme uitvoering zou zien is een kant-en-klaar WRAP!
Wraps! Ja je kunt ze prima zelf maken maar soms is het gewoon fijn om t even snel-snel te doen. Goed idee!
Nu hebben wij in België verschillende winkels van AH , zijn die producten daar ook te koop , of heb je een andere gelijkaardig merk dat ik dan hier in België kan gaan kopen .
Damhert kun je inderdaad in de AH kopen maar bijvoorbeeld ook bij de Delhaize, daar haal ik ze zelf ook geregeld.
Zelf volg ik pas sinds een half jaar een natriumarm dieet. Ik werd door iemand verwezen naar deze blog. Kende je FB pagina niet, daar ga ik vast veel ideetjes vandaan halen.
Net als veel mensen mis ik kant en klaar producten. Een makkelijke dag tussendoor is niet zo eenvoudig sinds ik natriumarm eet. Dus inderdaad kant en klare sauzen of kruidenmixen voor pasta’s, bami/nasi zou tof zijn. Verder een ketjap manis die ook smaakt. NoSalt ketjap die je bij AH kunt kopen vind ik niet echt lekker. Ook natriumarm broodbeleg mis ik, bv. een lekkere sandwichspread en natriumarme chips of andere knapperige zoutjes (maar dan zonder zout dus 😉 )
OO die lijst is eindeloos wat ik graag zou willen in het assortiment, maar mijn absolute nummer 1 is toch wel tomatensap. In tomatensap zit altijd mega veel natrium, af en toe is er in een reformwinkel een soort te vinden met weinig natrium die toch lekker is, ook in Duitsland bestaat een hele lekkere met weinig natrium. Maar makkelijk verkrijgbaar gewoon in Nederland in de supermarkt niet. ook een kant en klaar nasikruiden mengsel zonder natrium zou fijn zijn. Ik ben ook heel erg van het zelf maken, maar op dagen dat het minder gaat en ik ziek en/of erg moe ben, vind ik dat een prima oplossing.
Een of ander knabbeltje of rijstwafeltje zonder natrium zou ook leuk zijn, al is het maat voor het idee, dat ik voor mezelf en mijn vriendinnen die ook een aangeboren hartafwijking hebben ook iets in een bakje kan gooien, bv bij de voetbalwedstrijd
Tomatensap! Wat een goed idee! Heb het wel eens zelf gemaakt, met een sapcentrifuge. Lekker maar toch niet zoals de tomatensap die je kunt kopen in de winkels.
Ik zou graag zoutarmere sojasaus en oestersaus zien.. Met een Chinese partner die graag kookt zijn deze twee ingredienten essentieel in de keuken, maar oh zulke zoutbommen!
Klopt, ik gebruik zelf de groene kikkoman die wat minder zout bevat maar dat is dan nog steeds een hele boel jammer genoeg.