Winnen: Pluk de zoete vruchten van Mijn Gedroogd Fruit
Sinds ik zoutarm eet is voor mij een ouderwetse boterham met kaas in de ochtend niet echt handig. Brood is best zout en kaas natuurlijk helemaal. En dan moet de dag nog beginnen. Daarom ontbijt ik eigenlijk meestal met zuivel. Gewoon een schaaltje yoghurt met wat naturel havermout en wat fruit erin. Soms vers maar soms ook gedroogd fruit.
Vorig jaar liep ik met mijn zus op de markt en daar zagen wij een kraampje van ´Mijn gedroogd fruit´. Allerhande lekkers verkochten ze daar. Om een voorbeeld te noemen: gedroogde dadels, vijgen, cranberries, kokos, mango met weinig suiker en lekkere bessenmixen. Maar ook noten, zaden en nog veel meer.
Ik vind het zelf erg lekker om de bessenmix in mijn yoghurt met havermout te eten. Deze mix bevat slechts 77 mg natrium per 100 gram en op deze manier heb ik een goed voedzaam en gezond ontbijt.
Ik ben fan!
En weet je wat nu zo leuk is? Ik mag aan 2 van jullie een set weggeven van een paar van hun heerlijke producten!
Het pakket bestaat uit: 
- Gedroogde moerbeien
- Gedroogde cranberry’s
- Mijn favoriet: de Bessenmix (Blauwe bessen, Mulberries, Cranberries, Gojibessen en Physalis)
- Quinoa, lekker in salades
- Gezonheidsmix (Cranberry, Kokos, banaan, Papaya en Ananas)
Wat moet je doen om kans te maken op 1 van deze setjes?
- Laat een berichtje achter onder dit blogbericht (met een geldig emailadres) en vertel wat jouw idee van een gezond ontbijt is!
én
- Like Aranka´s Kookblog op Facebook en blijf zo meteen op de hoogte van toekomstige nieuwe recepten, info en winacties.
Dat is alles!
De weggeefactie loopt van maandag 31 maart tot en met vrijdag 4 april 18:00 uur.
Hierna zal ik met een random name picker 2 namen trekken die gratis deze prachtige set heerlijkheden thuisgestuurd krijgen!
Ik wissel mijn ontbijt vaak af. Ene dag yoghurt met muesli en fruit, een smoothie, havermout op verschillende manieren klaar gemaakt, cracker met huttekäse en komkommer. Ik wil beginnen met de superfoods als moerbeien en quinoa, maar financieel lukt mij dat momenteel niet. Zou graag dit pakketje winnen, zodat ik toch uit kan proberen of Jerry in mijn straatje past.
Huttenkase is inderdaad op zijn tijd ook heel lekker. Ook bijvoorbeeld met komkommer, tomaatjes en avocado!
Nou, ik had gereageerd maar mijn reactie staat er niet tussen. Vreemd! Nog maar een keer dan… Leuk en lekker, zo’n pakketje, winnen! 🙂 Mijn ideale ontbijt is een ontbijtje waardoor je je gezond en ‘schoon’ voelt, waardoor je verzadigd bent en dat voldoende voedingsstoffen bevat. Ik neem zelf graag een smoothie van groente/fruit, havermout met melk (warm) of yoghurt (koud) of muesli. Ik eet eigenlijk ook geen brood meer (ivm darmen) maar vroeger vond ik een broodje met kaas en banaan ook altijd heel lekker als ontbijt!
Sorry, we gebruiken een filter voor spam-berichten die over het algemeen heel goed werkt, maar soms reacties in de wacht zet om te beoordelen. Die worden meestal dezelfde dag nog bekeken, maar het kan dus in sommige gevallen even duren voor je reactie zichtbaar is.
Mijn ontbijt bestaat meestal en yoghurt met muesli en toegevoegd fruit. Soms een geraspte appel, of plakjes banaan, of perzik. Echt lekker is een afwisseling met diepvries bosfruit of diepvries bramen en een combinatie met magere kwark. Ontbijten op die manier is naar mijn idee gezond en voedzaam. Op eens andere vruchten uit te proberen doir een pakket te winnen lijkt mij wel heel fijn.
Ik heb nu kwark gegeten met een mandarijn erdoor heen. En soms eet ik 7 granen ontbijt met muesli. Ik lees steeds meer over quinoa en ook gedroogde vruchten ken ik niet. Ik denk altijd dat gedroogde vruchten niet echt lekker zijn, dus wil het zeker proberen. De bessenmix zoals jij dat je favoriet vind lijkt me ook wel lekker! Zeker omdat ik nu caloriearm en gezonder ben gaan eten wil ik zeker een kansje maken om dit ook eens te proeven.
Ik ontbijt meestal met een combinatie van Griekse Yoghurt/ Alpro yoghurt naturel met een lepeltje sinaasappel marmelade en een muesli (vaak dorset cereal). Ook koop ik regelmatig een superfoods drankje/yoghurtje bij Bagels & Beans voordat ik ga werken. Ik moet zeggen dat de moerbijen mij erg goed bevallen hoewel ik daar wellicht wat sceptisch over was qua uiterlijk ;-).
Ik eet bijna iedere ochtend wame pap: 250 ml alprosoja-melk light met havermout, aangevuld met 2 gedroogde abrikozen, witte druiven of gedroogde moerbeien. Yoghurt of kwark vind ik te koud.
Superfood schijnt heel gezond te zijn dus dat wil ik graag proberen!
Ontbijten doe ik meestal met yoghurt met muesli of havermout, maar altijd gedroogde cranberries erdoor. Soms snij ik gedroogde abrikoos in stukjes en die doe ik er dan ook door.
De andere gedroogde vruchten ken ik niet maar het zou leuk zijn om ze eens te proberen. Gedroogde abrikozen eet ik ook wel zo als tussendoortje.
Mijn idee van “een” gezond ontbijt? Er zijn ontelbaar veel mogelijkheden…. In ieder geval zonder brood. Ik eet standaard mijn budwigpapje in de ochtend. Dat doe ik al zo’n 15 jaar ofzo en dat bevalt prima. Ooit mee begonnen op dringend advies van een natuurarts.
Uhhh gemak en balans tussen vezels eiwitten en vitamine in de vorm van gedroogd fruit!
Mijn idee van een gezond ontbijt? Tot voor kort nog brood, maar sinds twee maanden geen brood meer in de ochtend. En als ik dan toch brood eet is het zuurdesembrood of desembrood in de middag. Lekker een smoothie of Alphro yoghurt met noten en fruit en wat chiazaad, hennepzaad of andere superfoods in de ochtend, daar kan ik zo van genieten! Ik zou graag iedere dag yoghurt eten, maar helaas mag ik dat niet i.v.m. voedselintollerantie voor melkproducten, dus is het af en toe een sojaproduct, maar ook niet teveel. Voor mij is het iedere keer zoeken naar een afwisselend ontbijt! Dit pakket winnen zou heel welkom zijn, voor nog meer variatie:-)
Doordat ik de ziekte Multipele Sclerose (MS) heb slik ik elke dag medicijnen voor de bijkomende vermoeidheid. Afgelopen week heb ik mijn eetstijl volledig aangepast en besloten gezonder te gaan eten. Ik wil meer groenten en fruit gaan eten om hier extra energie uit te halen zodat ik mogelijk kan minderen met de medicijnen. Wie niet waagt, wie niet wint toch? Mijn eerste smoothie met spinazie, avocado, mango en banaan smaakte in ieder geval heerlijk. Ook ontbijten met zuivel, vers fruit en bijv. zo’n heerlijke bessenmix lijkt me een super begin van de dag!
Een gezond ontbijt is voor mij een ouderwets kommetje havermout (gemixt met amandelmelk) met blauwe bessen, chia zaadjes, gojibessen en hennepzaad. Moerbeibessen en cranberry’s zouden hier denk ik ook heel lekker bij zijn. Ik zou dit graag eens proberen! 🙂
Mijn favoriete ontbijt is havermout met yoghurt, lijnzaad + lijnzaadolie, een lekker stukje fruit met een handje noten en moerbeien en meestal twee tot 3 stukjes gedroogd fruit tot slot een beetje kaneel. Met dit ontbijt begin ik de dag energierijk en goedgevuld.
Mijn favoriete en dagelijkse ontbijt bestaat uit soya yoghurt(vanille smaak) met daarin een klein beetje muesli, wat noten, moerbeibessen, hennepzaad, lijnzaad, chiazaad, gojibessen en een lepeltje cacao nibs….hhmmm genieten…..iedere ochtend weer…:-)
Mijn favoriete starter is een groene smoothy van:
Sinaasappel, appel, kiwi, banaan, flinke handvol spinazie, 2eetlepels havermout, 1 el lijnzaad , 2 el goji bessen, 1 el chiazaad, 1el hennepzaad of moerbijen. De hele morgen geen trek meer tot de lunch.
Mijn favoriete yoghurtontbijt is met magere yoghurt, een banaan in plakken erdoor, een lekkere mix van superfoods (die van mijngedroogdfruit) en en evt. wat granola erover… Finishing touch? Honey!
Afwisseling is the key to success maar natuurlijk hebben we allemaal een favoriet! Ik ben gek op warme havermoutpap maar er is iets wat ik stiekem nog lekkerder vind: Romige Tea-Quinoa met fruit, superfoods en noten! Ik kook de Quinoa in mijn favoriete thee en daar voeg ik dan Griekse yoghurt of sojayoghurt aan toe met banaan, kiwi, cacaonibs, moerbeien, gedroogde vijgen, amandelen, walnoten, paranoten én ook nog eens pecannoten. Een heerlijk ontbijtje waar ik de ochtend altijd mee door kom!
Mijn favoriete ontbijt is roerei met gesmoorde paddenstoelen op toast met daarbij een paar koppen Darjeeling thee.
Dat pakketje lijkt mij heel lekker .Ik ontbijt altijd heel saai .Een bruine boterham met een geprakte banaan met wat kaneel er op.Ik heb maar een nierfuntie van 15 -16 procent en mag per dag maar 50 tot 64 gr eiwit hebben en een banaan is maar 1 gr eiwit en er hoef er geen natrium voor op te schrijven.